Yoga pour maman, papa et moi
Initier vos enfants au plaisir du yoga, par des exercices simples et ludiques, c’est leur offrir une belle occasion de mieux connaître leur corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.
Teressa Asencia enseigne depuis de nombreuses années le « yoga à deux ». Une approche originale et joyeuse, bien adaptée aux enfants.
Réparties en 6 chapitres, dédiés à chacun des membres de la famille, plus de 60 postures sont expliquées en détail. Pour chaque posture un mini-dialogue sur les ressentis incite à l’observation de soi.