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Maigrir
Auteur : Lise Jourdan 96 pages -Format 12 x 21 cm ISBN : 978-2-84221-150-9 Prix : 8.00 euros
Maigrir : une approche globale et naturelle
Une approche globale et naturelle du surpoids pour maigrir en douceur et durablement. Des conseils alimentaires basés sur une diététique bio et végétale. Une panoplie d' "aides-minceur" empruntées aux médecines naturelles et adaptées à chaque problème de poids : • Remèdes homéopathiques • Points d'acupuncture à stimuler • Massages aux huiles essentielles • Compléments alimentaires • Plantes et tisanes Au sommaire
• Juguler le stress : Exercices de yoga minceur • Le rire, le chant... •S'occuper de son corps : Technique de massage • Les crèmes minceur • Réapprendre à s'alimenter : Choisir les bons aliments • Cuisiner malin • Repenser ses repas • Prendre son temps • Manger moins, manger mieux : Le régime bio-végétarien à 1200 calories • Une semaine de menus bio •Le jeûne Les monodiètes Une diète anti-constipation • Bouger, c’est indispensable : Bien choisir son activité • Des exercices pour mincir et se remodeler • Stabiliser son poids : Arrêter le régime en douceur • Accepter sa nouvelle silhouette • Mémo des bonnes habitudes • Les compléments nutritionnels : Les coupe-faim Les anti-fringales Les brûle-graisses Les piégeurs de calories Les remodelants Les drainants • Les médecines douces : La phytothérapie L’acupuncture L’aromathérapie L’homéopathie L’hypnose Le thermalisme et la thalassothérapie |
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