E-book

E-book Yoga pour randonneur
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« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. » – 
Christophe André

Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…

Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

 

Retrouvez le livre numérique de Yoga pour randonneur sur les sites suivants :

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Fnac.com
Kobo
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Renseignez-vous, le livre numérique de Yoga pour randonneur est peut-être disponible sur le site de votre librairie !

Retrouvez ici la version papier de Yoga pour randonneur !

144 pages - 17 x 24 cm
ISBN : 9782842216849

14,99