Cette semaine, exercice un peu différent pour pratiquant confirmé : on ajuste sa posture du demi-lotus, ou Ardha Svastikasana, grâce à Ajustements en yoga de Nadezhda Georgieva.
Les figures ci-dessous rappellent les consignes pour atteindre la posture idéale : prenez conscience de votre corps, ou mieux encore, faites vous guider !
Pour approfondir votre pratique, retrouvez plus de consignes dans Ajustements en yoga de Nadezhda Georgieva.
