Fabriquez vos séances de yoga maison - Clémentine Erpicum - La Plage

Fabriquez vos séances de yoga maison

Name: Fabriquez vos séances de yoga maison
Brand: La Plage
SKU: 9782842219420
Price: 25.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-842-21942-0

de Clémentine Erpicum (auteur)

Un jeu de carte pour composer ses propres séances de yoga à la maison : fixez la durée, définissez l'objectif et laissez vous guider !

01/09/2021

Livre broché format 146 x 121 x 25 24 pages En stock	25,00 €
eBook [ePub] 24 pages Téléchargement après achat	14,99 €

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Résumé

Ce jeu de 50 cartes, accompagné d’un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon :
- la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;
- l’objectif de la séance (s’apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer…) ;
- votre niveau en yoga.

Dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posture
suivantes : Posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches.
Suivez les séances construites par l’autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.

L'auteur

Clémentine Erpicum (auteur)

Professeure de yoga, Clémentine partage cette philosophie du quotidien au travers du blog 3heures48minutes et d'ateliers donnés au gré de ses voyages dans tous les ashrams du monde. Elle est l'autrice aux éditions La Plage de Yogi food.

Auteur(s) : Clémentine Erpicum