Au revoir le mal de dos et le stress, bonjour la relaxation et la bonne humeur ! A La Plage, on dit un grand OUI aux bienfaits du yoga, surtout durant cette période difficile.
Alors, si vous aussi, vous voulez profiter du confinement pour découvrir le yoga et ses bénéfices, découvrez ci-dessous une sélection de nos titres de yoga, pour tous les niveaux !
Se tenir droit de Yael Bloch – 9,95 €
Le télétravail favorise les mauvaises postures : face à l’ordinateur, on s’affaisse… Mais cela n’a pas à être une fatalité. Grâce à cette séance de yoga accessible à tous, réapprenez à vous tenir droit, votre corps vous en remerciera !
Respire de Yael Bloch – 9,95 €
Et si pendant ce confinement, on (ré)apprenait à respirer correctement ? Grâce à des exercices inspirés du yoga, reprenez le contrôle de votre souffle, et profitez-en pour accéder à la méditation et à la pleine conscience.
Ashtanga de Gerald Disse et Linda Munro – 24,95 €
Vous avez envie de plus de dynamisme pour rythmer vos journées ? Le yoga ashtanga est fait pour vous ! Découvrez cette première série de postures et laissez-vous guider par l’enregistrement audio des consignes inclus.
Yoga perfectionnement de Ronald Steiner et Anna Trökes – 24,95 €
Le livre parfait pour enrichir votre pratique : découvrez non seulement de nouvelles postures, mais aussi leur symbolique et leurs effets anatomiques, grâce à une cinquantaine de techniques en pas à pas.
Le chien tête en bas de Clémentine Erpicum – 15 €
Poursuivez et enrichissez votre routine yoga grâce à 45 histoires d’asanas ! Devenez Chien tête en bas, Vasishtha, Guerrier et plus encore.
Les secrets du yoga de Clémentine Erpicum et Cäät – 15,90 €
Pour vous reposer et rire entre deux séances, évadez-vous en découvrant les secrets du yoga dans une BD aussi enrichissante que désopilante !
Yogi food de Clémentine Erpicum – 15 €
Le yoga est un mode de vie qui passe aussi par l’alimentation. Découvrez l’alimentation des yogistes, les postures qui facilitent la digestion et les repas en pleine conscience grâce à ce livre à déguster sans modération !
Ashrams de Yael Bloch – 24,95 €
Pour vous évader quelques heures, voyagez aux sources du yoga ! Découvrez le monde passionnant des ashrams indiens comme si vous y étiez.
Yoga pour runner de Pascal Jover et Bénédicte Opsomer – 19,95 €
En attendant la (vraie) reprise du jogging, prenez soin de votre corps grâce au yoga et découvrez postures et conseils pour améliorer votre pratique de la course à pied. A la fin du confinement, personne ne pourra vous arrêter !
Pour découvrir tout notre catalogue yoga, rendez-vous ici.
Rester chez soi, c’est mieux prendre soin de soi !
Les Éditions La Plage soutiennent les librairies indépendantes.
Vous pouvez aussi choisir vos livres (papier ou format ebook) sur les sites suivants :
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