Secrets du jeûne au quotidien

Name: Secrets du jeûne au quotidien
Brand: La Plage
SKU: 9782383380535
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-383-38053-5

de Christophe Berg (auteur)

Un véritable guide pratique avec des pogrammes de jeûne simples et durables, de nombreux conseils et des menus 100 % vegan.

22/09/2021

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Résumé

Cet ouvrage est un « guide pratique » sur le jeûne au quotidien, associé à un mode de vie actif et une alimentation végétale, avec des objectifs précis et faciles à atteindre.
• Arrêter les régimes amaigrissants
• Trouver et stabiliser son poids de santé
• Profiter pleinement d’une vie active
• Mieux récupérer après l’effort
• Être au meilleur de sa forme
• Prendre son bien-être en main
Une approche simple, sans risque et durable, avec 10 programmes de jeûne sur 7 jours et un plan sur 4 semaines, accompagnés d’une semaine de menus 100 % vegan.

L'auteur

Christophe Berg (auteur)

Christophe Berg se consacre à la cuisine raw depuis plusieurs années. Formé aux États-Unis, il exerce comme chef formateur en Europe et en Asie et propose des ateliers en intégrant avec bonheur la touche gourmande française et méditerranéenne à la cuisine crue.
Christophe est aussi passionné de trail-running (course nature) et de nutrition bio pour les sports d’endurance.