YOGA
Comment soutenir la course à pied par le yoga ?
Le yoga peut transformer ta manière de courir : plus de souffle, plus de fluidité, moins de blessures et un mental plus stable.
Continuer à bouger malgré la chaleur : une séance de yoga estivale douce et rafraîchissante
Le yoga aide à apaiser le corps, calmer l’esprit et maintenir la mobilité même lorsque les températures grimpent. Cette séance estivale, douce et fluide, permet de bouger sans surchauffer et d’équilibrer l’énergie pendant les journées chaudes.
Rituel de méditation en marchant : une balade méditative pour profiter pleinement de l’été
Transformer une simple marche en moment de pleine conscience pour relâcher le stress et profiter pleinement de l’été.
Réaliser la posture : ardha baddha padmottanasana (le demi-lotus en équilibre sur un pied)
Extrait du livre Yoga et Nature, Cécile Collange vous guide à la réalisation de la posture du demi-lotus en équilibre sur un pied pour aider votre ouverture de hanche.
Rencontre avec Clémentine Erpicum sur l'alimentation du yogi
Clémentine vit en Thaïlande où elle donne des cours de yoga, mais pour faire cette interview, il a fallu aller la débusquer au fin fond des montagnes californiennes où elle voyageait, entre couchsurfing et camping. Elle a pris le temps de répondre à la question qui nous turlupinait : manger « yoga », ça veut dire quoi ?
La table
Une posture à réaliser en famille, parent et enfant, frère et soeur ou grand-parent et petit-enfant…
La maison d'édition
suivez notre actualité
