SANTÉ & VIE DE FAMILLE
Digital detox : 5 astuces pour se reconnecter à soi
La digital detox consiste à réduire volontairement son temps d’écran afin de retrouver davantage de calme et de présence au quotidien. Voici 5 astuces simples pour ralentir, mieux équilibrer son rapport au numérique et se reconnecter à soi.
5 astuces pour préparer des vacances écolo sans se compliquer la vie
Des vacances plus écolo en 5 gestes faciles, pour voyager léger et responsable sans se compliquer la vie.
Préparer sa peau au soleil : conseils naturels pour un bronzage lumineux et durable
Une peau lumineuse et prête pour un bronzage durable grâce aux soins naturels et aux bons gestes avant l’exposition.
Pourquoi cuisiner IG bas ?
Et si stabiliser ton énergie, réduire l’inflammation et mieux comprendre ton corps passait simplement par la façon dont tu cuisines les glucides ? Découvre pourquoi l’IG bas peut transformer ta santé… sans renoncer au plaisir de manger.
Aliments anti-inflammatoires : la liste des aliments à privilégier et à éviter
Réduire l’inflammation au quotidien, c’est possible : mise sur les végétaux colorés, les bonnes graisses et les protéines végétales, tout en limitant sucres, ultra‑transformés et alternatives trompeuses. Un guide essentiel pour apaiser le corps naturellement.
Méditation et santé : une méditation guidée pour bien commencer la journée
Quels sont les bienfaits reconnus de la méditation sur la santé ? Et si vous commenciez dès maintenant avec une méditation guidée pour bien commencer la journée offerte !
Comment débuter la cuisine végétale anti-inflammatoire ?
L’une des premières étapes est de connaître son état inflammatoire. Avoir une inflammation chronique ne veut pas dire être malade. L’inflammation chronique n’est pas une maladie en elle-même, mais plutôt une perturbation de notre fonctionnement. Toutefois, cela peut avoir des conséquences néfastes surnotre santé et engendrer des maladies.
Peindre avec des feuilles d'arbres
Découvrez le tuto d'une superbe activité à faire en automne avec vos enfants : peindre avec des feuilles d'arbres. Il s'agit d'une activité créative, manuelle et artistique inspirée de la pédagogie Steiner.
Activité en forêt : Le tableau nature
A partir de 2 ans. Pour développer l'attention et l'observation avec la Pédagogie Par la Nature. Activité en famille
Ensemble, changeons les règles !
Nous nous engageons pour la lutte contre la précarité menstruelle en collaboration avec l’association Règles élémentaires.
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