Yogi food - Clémentine Erpicum - La Plage

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de Clémentine Erpicum (auteur)
• Fondatrice de « 3 heures, 48 minutes », l'un des blogs yoga les plus suivis en France, Clémentine Erpicum est professeure de yoga.• Un joli livre cadeau illustré de photographies prises dans un ashrams en Thailande.• Des recettes de cuisine et des conseils pour yogis.

Résumé

Apprendre à se nourrir selon la philosophie du yoga : L'auteur aborde avec pédagogie et simplicité les grandes notions de l'ayurveda pour nous aider à définir notre dosha : sattvique, tamasique ou rajasique et choisir les aliments qui conviennent le mieux à notre corps.Elle nous livre les recommandations yogiques pour bien manger, bien digérer avec le yoga et aborde aussi bien l'alimentation consciente que le savasana du système digestif (relaxation) 30 recettes vegan illustréesSimples, saines et rapide à préparer elles sont emblématiques de l'esprit yogi : le bol du bouddha, le lait d'or, le karma burger... toutes les recettes ont été réalisées et photographiées dans le cadre d'un ashram en thaïlande.

L'auteur

  • Clémentine Erpicum (auteur)

    Professeur de yoga et historienne de l’art de formation, passionnée par les textes anciens, Clémentine étudie le sanskrit et se consacre à l’exploration de l’histoire, des mythes et de l’iconographie des yogis. Pour partager ce qui l’émerveille et tenter de répondre aux questions qui naissent sur le tapis, elle crée en 2016 le blog 3heures48minutes, puis la plateforme de formations en ligne Raconte-moi le yoga. Ses ouvrages, publiés aux éditions La Plage, allient profondeur spirituelle et approche accessible. Parmi ses titres, on retrouve Le chien tête en bas, Yogi food ou encore Yoga - 2500 ans d’histoire.

Auteur(s) : Clémentine Erpicum

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Clémentine Erpicum

Intérieur : Bichromie

Support(s) : Livre broché

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3849

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