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Résumé

• Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport :- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle- les techniques de respiration profonde (pranayama)• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.

L'auteur

Auteur(s) : Ronald Steiner, Anna Trokes

Infos techniques

Editeur : La Plage

Auteur(s) : Ronald Steiner, Anna Trokes

Publication : 3 avril 2014

Support(s) : Livre broché

Format (en mm) Livre broché : 190 x 260

Poids (en grammes) : 1185 (Livre broché)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre broché : 9782842213688

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