Toutes les solutions naturelles pour en finir avec les boutons • Les solutions dans l'assiette Les aliments à privilégier, à éviter, les probiotiques, l'eau... • Les soins spécifiques avec des produits naturels Routine beauté quotidienne : nettoyage, hydratation de la peau... Actions ciblées : masques, gommages, traitements des boutons, des cicatrices... • Hygiène de vie L'auteure donne de nombreux conseils de prévention, par exemple comment éviter une auto-contamination : oreillers en soie, écharpes, téléphones  portables.... • Diététique adaptée Compléments alimentaires, tisanes, huiles essentielles, cures,  détox...