Nouveauté

Manger mieux en pleine conscience
,

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.

 

Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eatingà Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.

 

Retrouvez ici la version numérique de Manger mieux en pleine conscience !

96 pages - 16 x 22 cm
ISBN : 9782842216467

9,95