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Yoga pour runner (Nouvelle édition) - Pascal Jover, Bénédicte Opsomer - La Plage

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Yoga pour runner (Nouvelle édition)

de Pascal Jover (auteur), Bénédicte Opsomer (auteur)
Le yoga pour améliorer sa pratique de la course à pied !Coureur débutant ou accro du dossard ?À la recherche de nouvelles sensations ?Vous êtes au bon endroit !Alliant théorie et pratique, cette nouvelle édition est accessible à tous.Vous y appren...
20/08/2025

Résumé

Le yoga pour améliorer sa pratique de la course à pied !

Coureur débutant ou accro du dossard ?
À la recherche de nouvelles sensations ?
Vous êtes au bon endroit !

Alliant théorie et pratique, cette nouvelle édition est accessible à tous.
Vous y apprendrez notamment à :
  • pratiquer la routine du runner ;
  • adopter les bonnes postures ;
  • courir en respirant par le nez ;
  • mieux connaître votre périnée et vos fascias.

Ce livre se veut un véritable guide d'accompagnement illustré, qui vous suivra tout au long de votre parcours de coureur. Vous découvrirez comment le yoga peut améliorer vos objectifs en course à pied, tout en contribuant à votre bien-être géneral.

Courir sera ainsi toujours un plaisir !

L'auteur

  • Pascal Jover (auteur)

    Pascal découvre la course à pied en 1996 et le yoga en 1999. Pratiquant assidu puis enseignant dans la lignée du yoga de l’énergie (Roger CLERC), il a également couru toutes les distances possibles (marathon, trails et ultras, triathlons etc).  Et le yoga l’a accompagné sur chacune de ses foulées... A tel point qu’une méthode de yoga spécifique  pour la course à pied en a été élaborée. Son livre Yoga pour runner en expose les points fondamentaux.

  • Bénédicte Opsomer (auteur)

    Curieuse et passionnée, Bénédicte Opsomer est formatrice en yoga pour le bien-être et l’épanouissement de chacun. Elle se met à courir en 1993 pour arrêter de fumer et découvre le yoga au Brésil en 1997 lors de sa première grossesse. Toutes ses expériences vont nourrir son approche singulière, guidée par les principes de Roger Clerc et de Mansoor « Là où va la pensée, va l’énergie ». Inspirée au cours de ses expatriations en Inde et au Brésil et toujours en mouvement, elle partage son expérience dans les ouvrages « Yoga pour Runner » et « Yoga pour Randonneur ». Avec Bénédicte, le mouvement devient une clé de transformation et le bien-être, un art de vivre !
     

Auteur(s) : Pascal Jover, Bénédicte Opsomer

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Pascal Jover, Bénédicte Opsomer

Publication : 20 août 2025

Intérieur : Bichromie

Support(s) : Livre relié

Format (en mm) Livre relié : 170 x 240 x 20

Poids (en grammes) : 678

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830, 4017

EAN13 Livre relié : 9782383385035

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