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Le yogi moderne - Mathieu Boldron - La Plage

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de Mathieu Boldron (auteur)
Et si le yoga était avant tout un changement de perspective, alliant la sagesse ancestrale aux défis de la vie contemporaine ? Ce guide complet, à la fois théorique et pratique, vous propose une approche vivante et ancrée dans le corps, loin des c...
22/10/2025

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Résumé

Et si le yoga était avant tout un changement de perspective, alliant la sagesse ancestrale aux défis de la vie contemporaine ? Ce guide complet, à la fois théorique et pratique, vous propose une approche vivante et ancrée dans le corps, loin des clichés de performance ou de spiritualité déconnectée.

Nourri par les avancées scientifiques en anatomie et physiologie, il vous permet d’appliquer les savoirs traditionnels du yoga à vos besoins actuels : gestion du stress, amélioration de l’attention, équilibre physique et mental… Vous y trouverez des conseils pratiques pour adapter chaque posture à votre corps et à votre quotidien, ainsi que des techniques de respiration et de méditation pour retrouver énergie et sérénité.

Avec des explications claires sur le mouvement, l’anatomie fonctionnelle et la conscience corporelle, ce livre vous guide pas à pas à travers près de 60 séquences et exercices vidéo guidés, accessibles par QR Codes. 

Un guide concret à expérimenter et à incarner pour faire du yoga un art de vivre, ici et maintenant.

L'auteur

  • Mathieu Boldron (auteur)

    Professeur de yoga, Mathieu Boldron a fondé le Change Perspective Yoga, une forme unique de yoga profondément ancrée dans une compréhension fine de l'anatomie humaine et enrichie par la philosophie ancienne du yoga, permettant de répondre aux défis de la vie moderne.
    Dans son premier ouvrage Le Yogi Moderne, Mathieu Boldron nous partage les clés d'une pratique du yoga adaptée aux besoins d'aujourd'hui. 

Auteur(s) : Mathieu Boldron

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Mathieu Boldron

Publication : 22 octobre 2025

Intérieur : Bichromie

Support(s) : Livre relié, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Format (en mm) Livre relié : 190 x 256 x 22

Poids (en grammes) : 1096

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 Livre relié : 9782383384854

EAN13 eBook [ePub] : 9782383385042

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