YOGA

Yin Yoga : une séance douce pour soulager les tensions du bas du dos

Yin Yoga : une séance douce pour soulager les tensions du bas du dos

Découvrez une séquence de Yin Yoga idéale pour détendre le bas du dos, relâcher les tensions accumulées et retrouver plus de confort au quotidien.

Méditation d'automne et poème inspirant : ralentir, s'ancrer et accueillir le changement

Méditation d'automne et poème inspirant : ralentir, s'ancrer et accueillir le changement

Et si l'automne était la saison idéale pour ralentir, pratiquer la pleine conscience et retrouver un sentiment d'ancrage au quotidien ?

Krama Yoga : découvrez une salutation aux quatre torsions pour échauffer toute la colonne vertébrale

Krama Yoga : découvrez une salutation aux quatre torsions pour échauffer toute la colonne vertébrale

Et si quelques torsions bien placées transformaient votre pratique du yoga ? Découvrez une salutation tirée du Krama Yoga qui complète les salutations au soleil traditionnelles en mobilisant davantage la colonne vertébrale et le haut du corps.

Krama Yoga : qu'est-ce que le séquençage progressif en yoga ? Bienfaits et conseils de pratique

Krama Yoga : qu'est-ce que le séquençage progressif en yoga ? Bienfaits et conseils de pratique

Et si progresser en yoga consistait avant tout à respecter le rythme du corps et de l'esprit ? Découvrez le Krama Yoga, une approche fondée sur la progression, l'écoute de soi et la construction intelligente des séances.

Restorative Yoga : qu'est-ce que c'est ? Bienfaits et conseils pour débuter

Restorative Yoga : qu'est-ce que c'est ? Bienfaits et conseils pour débuter

Et si le repos devenait une véritable pratique de bien-être ? Découvrez les principes du Restorative Yoga, ses bienfaits sur le stress, le sommeil et le système nerveux, ainsi que des conseils simples pour l'intégrer à votre quotidien.

Comment soutenir la course à pied par le yoga ?

Comment soutenir la course à pied par le yoga ?

Le yoga peut transformer ta manière de courir : plus de souffle, plus de fluidité, moins de blessures et un mental plus stable.

Continuer à bouger malgré la chaleur : une séance de yoga estivale douce et rafraîchissante

Continuer à bouger malgré la chaleur : une séance de yoga estivale douce et rafraîchissante

Le yoga aide à apaiser le corps, calmer l’esprit et maintenir la mobilité même lorsque les températures grimpent. Cette séance estivale, douce et fluide, permet de bouger sans surchauffer et d’équilibrer l’énergie pendant les journées chaudes.

Rituel de méditation en marchant : une balade méditative pour profiter pleinement de l’été

Rituel de méditation en marchant : une balade méditative pour profiter pleinement de l’été

Transformer une simple marche en moment de pleine conscience pour relâcher le stress et profiter pleinement de l’été.

Réaliser la posture : ardha baddha padmottanasana (le demi-lotus en équilibre sur un pied)

Réaliser la posture : ardha baddha padmottanasana (le demi-lotus en équilibre sur un pied)

Extrait du livre Yoga et Nature, Cécile Collange vous guide à la réalisation de la posture du demi-lotus en équilibre sur un pied pour aider votre ouverture de hanche.

La maison d'édition

 suivez TOUTE notre actualité SUR INSTAGRAM 

newsletter_icon  suivez notre actualité

facebook_icon      instagram_icon      linkedin_icon      pinterest_icon

Votre adresse e-mail sera uniquement utilisée pour vous envoyer des informations sur les actualités des éditions La Plage. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment. Pour en savoir plus sur le traitement de vos données personnelles, consultez notre Charte sur les Données Personnelles.
--:-- / --:--