Maîtriser son stress grâce au yoga - Alex Blake - La Plage

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de Alex Blake (auteur)
Comprendre le stress, c'est mieux se comprendre soi-même, et apprendre à le gérer, c'est ouvrir une porte vers une vie plus sereine et plus alignée.  Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nou...
17/09/2025

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Résumé

Comprendre le stress, c'est mieux se comprendre soi-même, et apprendre à le gérer, c'est ouvrir une porte vers une vie plus sereine et plus alignée. 

Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nous donnent  des clés pour comprendre les mécanismes du stress et les outils pour en réduire l’impact, et le yoga, une pratique millénaire qui, bien au-delà des postures, offre des moyens concrets pour apaiser l’esprit.
Ensemble, ces disciplines nous montrent que la paix est accessible à tous, dès lors que nous sommes prêts à en emprunter le chemin.

« En entretenant et en vivifiant notre relation
avec nous-même, en cultivant cette amitié profonde,
tout devient plus clair et simple. »

L'auteur

  • Alex Blake (auteur)

     Alex Blake est enseignant de yoga, formateur de la nouvelle génération de professeurs, et auteur de nombreux ouvrages dans ce domaine.

    Formé à de nombreuses écoles et lignées sur le travail du souffle, des postures et de la méditation, et passionné par les ponts qu’il est possible de faire entre ces pratiques ancestrales et les sciences modernes, il prône un yoga épuré, synonyme de curiosité et d’exploration, et à la portée de tous.

Auteur(s) : Alex Blake

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Alex Blake

Publication : 17 septembre 2025

Intérieur : Bichromie

Support(s) : Livre relié, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Format (en mm) Livre relié : 191 x 255 x 21

Poids (en grammes) : 1096

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830, 3831, 3827

EAN13 Livre relié : 9782383385028

EAN13 eBook [ePub] : 9782383385066

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