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Soulager le stress (méditation, yoga, relaxation) - Elsa Skotnicki - La Plage

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Méditation, relaxation et restorative yoga

de Elsa Skotnicki (auteur)
Le stress, ce mal du XXIème siècle, n'est pas une fatalité.
Découvrez 30 exercices à pratiquer partout (même au bureau !) pour le soulager !
02/09/2020

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Résumé

Le stress est devenu le éau du XXIe siècle. Ses conséquences sont néfastes sur notre santé s’il nous envahit et qu’il n’est pas canalisé. Grâce à des conseils et des exercices adaptés – aussi bien de méditation, de relaxation ou de restorative yoga – à appliquer et à pratiquer chez soi ou même au bureau, apprenez à maîtriser et à vous libérer de votre stress, à détendre votre corps et votre esprit pour retrouver la sérénité dans votre quotidien.

L'auteur

Auteur(s) : Elsa Skotnicki

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Elsa Skotnicki

Publication : 2 septembre 2020

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 eBook [ePub] : 9782842218799

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