Soulager le stress (méditation, yoga, relaxation) - Elsa Skotnicki - La Plage

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Méditation, relaxation et restorative yoga

de Elsa Skotnicki (auteur)
Le stress, ce mal du XXIème siècle, n'est pas une fatalité.
Découvrez 30 exercices à pratiquer partout (même au bureau !) pour le soulager !
02/09/2020

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Résumé

Le stress est devenu le éau du XXIe siècle. Ses conséquences sont néfastes sur notre santé s’il nous envahit et qu’il n’est pas canalisé. Grâce à des conseils et des exercices adaptés – aussi bien de méditation, de relaxation ou de restorative yoga – à appliquer et à pratiquer chez soi ou même au bureau, apprenez à maîtriser et à vous libérer de votre stress, à détendre votre corps et votre esprit pour retrouver la sérénité dans votre quotidien.

L'auteur

  • Elsa Skotnicki (auteur)

    Elsa Skotnicki est professeure de yoga et de méditation. Certifiée en restorative yoga, yoga thérapie, méditation en pleine conscience et spécialisée dans la gestion du stress, elle est également passionnée par le bien-être, qu’elle communique à ses élèves pour les mener sur le chemin de la sérénité

Auteur(s) : Elsa Skotnicki

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Elsa Skotnicki

Publication : 2 septembre 2020

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 eBook [ePub] : 9782842218799

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