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Fabriquez vos séances de yoga maison - Clémentine Erpicum - La Plage

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Fabriquez vos séances de yoga maison

de Clémentine Erpicum (auteur)
Un jeu de carte pour composer ses propres séances de yoga à la maison : fixez la durée, définissez l'objectif et laissez vous guider ! 
01/09/2021

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Résumé

Ce jeu de 50 cartes, accompagné d’un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon : 
-  la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;
- l’objectif de la séance (s’apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer…)  ;
- votre niveau en yoga. 

Dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posture
suivantes : Posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches.
Suivez les séances construites par l’autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.
 

L'auteur

  • Clémentine Erpicum (auteur)

    Professeur de yoga et historienne de l’art de formation, passionnée par les textes anciens, Clémentine étudie le sanskrit et se consacre à l’exploration de l’histoire, des mythes et de l’iconographie des yogis. Pour partager ce qui l’émerveille et tenter de répondre aux questions qui naissent sur le tapis, elle crée en 2016 le blog 3heures48minutes, puis la plateforme de formations en ligne Raconte-moi le yoga. Ses ouvrages, publiés aux éditions La Plage, allient profondeur spirituelle et approche accessible. Parmi ses titres, on retrouve Le chien tête en bas, Yogi food ou encore Yoga - 2500 ans d’histoire.

Auteur(s) : Clémentine Erpicum

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Clémentine Erpicum

Publication : 1 septembre 2021

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Format (en mm) Livre broché : 146 x 121 x 25

Poids (en grammes) : 335

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre broché : 9782842219420

EAN13 eBook [ePub] : 9782383380375

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