OFFRE JARDIN ÉCOLO🌿- Pour toute commande passée sur notre site jusqu'au 12 avril inclus (hors ebook), recevez un kit du jardin écologique avec 3 sachets de graines La Semence Bio, un extrait, une recette et un DIY offerts !

Manger mieux, en pleine conscience - Yael Bloch, Ananda Ceballos - La Plage

M'alerter de la parution de ce titre

Manger mieux, en pleine conscience

de Yael Bloch (auteur), Ananda Ceballos (auteur)
Manger en pleine conscience c’est sentir l’eau monter à la bouche et les papilles frémir, entendre sa faim avant de s’installer à table, détecter les différents goûts et s’en délecter, jouir d’être rassasié après quelques bouchées…
Manger en toute conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir « trop mangé », nous aide à perdre du poids.
Le mindful eating connaît un succès croissant : applications dédiées, formations et même déjeuners  « guidés » ont vu le jour ces derniers mois.


• Les auteurs proposent des exercices à pratiquer à la maison, des propositions de méditation, des jeux pour tous les âges :
- les 9 lieux pour reconnaître sa faim
- le trajet de la digestion, s’émerveiller
- le trajet de la digestion - remercier
20/03/2019

Comment récupérer et lire mon ebook ?

Résumé

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.
  Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. 
Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.

L'auteur

  • Yael Bloch (auteur)

    Passionnée de yoga depuis toute petite, elle troque en 2001 sa carrière d’ingénieure contre celle d’enseignante de yoga. Après sa première formation dans la lignée Iyengar, elle a continué à l’EFY de Paris puis à l’Académie du Yoga de l’Énergie.
     
    La MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience)  et la yogathérapie enrichissent également ses pratiques.
     
    Elle coordonne un groupe de recherches sur le yoga et les enfants et participe aux modules et aux séminaires sur le sujet.
     
    Le yoga, sous tous ses aspects, imprègne et inspire sa vie. C’est un don précieux, complet, une source inépuisable qu’elle aime transmettre.

    Elle anime par ailleurs, une chaîne Youtube "Yoga avec Yaël" (https://www.youtube.com/channel/UCKehcZR8EM-w944c-I2MZDw).

  • Ananda Ceballos (auteur)

    Ananda Ceballos est psychologue spécialisée en troubles du comportement alimentaire. Docteure en études indiennes, elle enseigne le yoga depuis 15 ans et est chargée des cours à l’Université Complutense de Madrid.

Auteur(s) : Yael Bloch, Ananda Ceballos

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Yael Bloch, Ananda Ceballos

Publication : 20 mars 2019

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3826

EAN13 eBook [ePub] : 9782842216788

Référencer ce produit sur votre site

Du même thème

La maison d'édition

newsletter_icon  suivez notre actualité

facebook_icon      instagram_icon      linkedin_icon      pinterest_icon
Votre adresse e-mail sera uniquement utilisée pour vous envoyer des informations sur les actualités des éditions La Plage. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment. Pour en savoir plus sur le traitement de vos données personnelles, consultez notre Charte sur les Données Personnelles.
--:-- / --:--