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Résumé

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.
  Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. 
Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.

L'auteur

  • Passionnée de yoga depuis toute petite, elle troque en 2001 sa carrière d’ingénieure contre celle d’enseignante de yoga. Après sa première formation dans la lignée Iyengar, elle a continué à l’EFY de Paris puis à l’Académie du Yoga de l’Énergie.
     
    La MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience)  et la yogathérapie enrichissent également ses pratiques.
     
    Elle coordonne un groupe de recherches sur le yoga et les enfants et participe aux modules et aux séminaires sur le sujet.
     
    Le yoga, sous tous ses aspects, imprègne et inspire sa vie. C’est un don précieux, complet, une source inépuisable qu’elle aime transmettre.

Auteur(s) : Yael Bloch

Infos techniques

Editeur : La Plage

Auteur(s) : Yael Bloch

Publication : 20 mars 2019

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Format (en mm) Livre broché : 160 x 220

Poids (en grammes) : 280 (Livre broché)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3826

EAN13 Livre broché : 9782842216467

EAN13 eBook [ePub] : 9782842216788

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