(Dés)équilibres hormonaux - Ségolène Guisset - La Plage

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Recettes et conseils pour apaiser vos douleurs invisibles

de Ségolène Guisset (auteur)
Hormones en pagaille, règles douloureuses, déconnexion avec votre cycle menstruel... Et si votre assiette devenait votre alliée ?  Apprenez à écouter votre corps et à nourrir ses besoins fluctuants à travers des recettes colorées et gourmandes, de...
11/02/2026

Résumé

Hormones en pagaille, règles douloureuses, déconnexion avec votre cycle menstruel... Et si votre assiette devenait votre alliée ? 

Apprenez à écouter votre corps et à nourrir ses besoins fluctuants à travers des recettes colorées et gourmandes, des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour chaque phase du cycle hormonal.

Endométriose, SOPK, règles difficiles ou simple envie de mieux vivre son cycle : ici, pas de miracle, mais des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur votre quotidien et vivre en harmonie avec votre corps.

Parce que vivre son cycle plus sereinement, c'est possible !

L'auteur

  • Ségolène Guisset (auteur)

    Ségolène Guisset est diététicienne nutritionniste et professeure de yoga, spécialisée en alimentation végétale et en santé hormonale. Elle est diplômée et a travaillé dans le domaine de la santé publique sur les problématiques d'inflammation chronique et accompagne aujourd'hui tout type de public pour adopter une alimentation saine, gourmande et savoureuse. 

Auteur(s) : Ségolène Guisset

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Ségolène Guisset

Publication : 11 février 2026

Intérieur : Bichromie

Support(s) : Livre broché

Format (en mm) Livre broché : 191 x 260 x 16

Poids (en grammes) : 634

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3849, 3830

EAN13 Livre broché : 9782383385608

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