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Tout le monde peut faire du yoga - Philippe Amar, Marie Amar - La Plage

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Tout le monde peut faire du yoga

de Philippe Amar (auteur), Marie Amar (auteur)
Le livre pour montrer que tout le monde peut se mettre au yoga : les souples ou pas, musclés ou pas, hommes ou femmes, jeunes ou vieux
13/09/2023

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Résumé

Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.
- Une séance d'échauffement complète
pour réduire le risque de blessure.
- 35 postures avec support
avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
- 10 exercices de respiration et méditations guidées
pour apaiser votre mental.
- 15 séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
- De nombreux  exercices d'auto-évaluation
qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.

Enseignants renommés et auteurs de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics.

L'auteur

  • Philippe Amar (auteur)

    Marie et Philippe Amar sont des experts reconnus dans le domaine du yoga, auteurs d’ouvrages de référence tels que L’Encyclopédie du Yoga Postural et Tout le monde peut faire du yoga.
    Diplômés de l’Institut de BKS Iyengar en Inde, ils fondent en 2009 le Yoga Studio Lille, où ils enseignent le Yoga Postural, le Vinyasa et le Yoga Adapté. À travers leurs cours et ouvrages, ils transmettent un yoga accessible à tous, axé sur ses bienfaits physiques et mentaux. 

  • Marie Amar (auteur)

    Marie et Philippe Amar sont des experts reconnus dans le domaine du yoga, auteurs d’ouvrages de référence tels que L’Encyclopédie du Yoga Postural et Tout le monde peut faire du yoga.
    Diplômés de l’Institut de BKS Iyengar en Inde, ils fondent en 2009 le Yoga Studio Lille, où ils enseignent le Yoga Postural, le Vinyasa et le Yoga Adapté. À travers leurs cours et ouvrages, ils transmettent un yoga accessible à tous, axé sur ses bienfaits physiques et mentaux. 

Auteur(s) : Philippe Amar, Marie Amar

Infos techniques

Éditeur : La Plage

Auteur(s) : Philippe Amar, Marie Amar

Publication : 13 septembre 2023

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Format (en mm) Livre broché : 192 x 260 x 15

Poids (en grammes) : 634

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830, 4047

EAN13 Livre broché : 9782383382102

EAN13 eBook [ePub] : 9782383382201

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